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日本被称为“自杀率最高的国家”，即使在中国，也经常会看到有关日本人自杀的报道。这种高自杀率从侧面很有力的印证了日本人在社会生活方面所承担的巨大压力。由于经济的飞速发展，生活方式的改变，带给人们的压力随之升高很多，不仅日本如此，中国也是这样。那么日本人是如何应对压力的?本文或许可以提供一些参考。
我们总会听到身边的同事朋友抱怨生活太累，车贷房贷不提，越来越高的生活成本也在压榨着人们的经济和精神。日本人看起来也是如此，甚至比我们还严重。实际上，这些压力的来源总结起来不外乎几点：上学时学业的压力，职场中工作的压力，婚恋中家庭的压力，以及养育孩子带来的压力。
关于学业
每年的高考都在吸引着我们全国的目光。千万级别的考生，为争夺少数的名校机会进行着残酷的竞争。日本在升学方面也采用高考的形式，不过在升学方面，日本的竞争相比国内就显得轻松很多了。日本高考采用两次考试的形式，分别为“全国统一考试”和“学校单独考试”。前者用于高中生考试的评判，后者则是考生所报考大学的单独考核。并且日本在高考的规则上也较为人性化，即使迟到也能进入考场，遇到自然灾害等不可抗力更是能在第二天安排补考，这样很好的避免了考生由于迟到或者准考证丢失绝望自杀的情况。
带给国内孩子压力的另一方面就是父母的“望子成龙”。因为目前国内很多家庭都是独生子女，每个父母都对孩子寄予厚望，这种期望附加在孩子身上就会形成巨大的压力，严重的可能会影响到孩子的心理健康。而日本的家庭很少是独生子女，父母在学业方面也不会给子女过多压力，这在一定程度上减轻了孩子学业上的心理负担，同时，日本的教育对于成绩和排名并不如国内那么看重，孩子在其他方面的兴趣也能得到鼓励，所以对于学生而言，日本压力更小。
关于工作
工作的压力分为两方面，其一是就业压力，其二是就业后的职场压力。
对于日本的年轻人而言，从大二开始就可以去找工作了，在日本，有一种程序叫做“内定”，就是一个企业认可这个还在上学的大学生，并邀请他毕业后来公司上班。我们可以发现，相比中国大学生，日本大学生找工作的缓冲周期更长，并且在就业保障方面也更好一些。
工作后的职场压力毫无疑问是非常大的。在日本东京，我们可以看到很多人上班都是一路小跑，日本的企业基本上有一个默契的规则，就是需要提前15分钟到公司，做好工作的各种准备。并且日本企业在管理方面非常严格，导致上班族的一天工作都非常忙碌，并且加班也是家常便饭。在这种环境下，压力自然居高不下。所以日本的上班族很多喜欢在忙碌的工作之后去酒吧等地狂欢一通，释放自己的压力。
关于家庭
孩子成年后，父母往往会催促孩子早日成家立业，结婚生子，在这一点上，中国和日本是一样的。而当前中国有一种现象给年轻人带来显著压力，那就是女方父母对于男方的要求。由于物价和房价的上涨，这种要求对于年轻男性而言压力也是日益增加的，尤其是对于那些父母没有资本积累的家庭，更是难上加难。相比之下，日本女方家庭对于男方的要求就少了很多，经济方面的要求很低，只要男方有稳定的工作即可。
日本对于买房的概念也没有那么强，结婚后的年轻人中，85%选择租房，选择结婚买房的仅占1%，剩下的选择与父母同住。这种观念使得年轻人在婚姻初期经济压力没有那么大，工作生活方面也就显得相对轻松。
总体来看，中国人最大的压力源自教育和婚姻两方面，日本人最大的压力则源自工作，生活方面的压力反而相对较小，这种生活观念也是日本人调节自身工作压力的一种方式。不过无论中国还是日本，在调节压力方面依然还要走很长的路。
